Page 20 - 메타코칭 문해력 독해력 19호 어드밴스

메타리딩 문해력•독해력 어드밴스 19호

탐구독해 - 문단 별로 핵심어와 연결되는 중요한 구절에 밑줄을 친다.
- 핵심어에 동그라미를 치고 핵심내용을 단어나 구절로 요약해 적는다.
바다의 개발 방법

심장이나 혈관과 같은 순환기 계통의 질병은 대부분 혈액이 혈관 속을 정상적으로

흐르지 못하기 때문에 생긴다. 이러한 질병은 선천적인 경우도 있지만, 최근의 많은

의학적인 연구 결과에 의하면 지방이 많이 함유되어 있는 음식물은 심장 질환과 밀접한

관계가 있다고 한다.

콜레스테롤과 같은 지방성 물질은 혈관벽에 쉽게 달라붙는데, 이러한 물질이 축적되면
동맥 내부에 혈액이 흐르는 공간이 점차 좁아지면서 혈관이 탄력성을 잃어 동맥 경화가

된다.
동맥 경화가 심하면 혈관이 받는 압력이 커지면서 고혈압이 생긴다. 또한 동맥 경화는

심장의 근육에 영향을 주기 때문에 심장 마비의 원인이 되기도 한다.

고혈압은 정상인보다 혈압이 높은 상태를 말한다. 혈압이 지나치게 높으면 뇌의 혈관이

막히거나 터져 뇌출혈이 일어나며, 그렇게 되면 몸이 마비되거나 생명을 잃기도 한다.

심장과 혈관 외에도 혈액 자체에 이상이 생기면 혈구의 수와 모양에 변화가 일어나

순환기 장애를 일으킨다. 그 예로 적혈구의 이상으로 인한 심한 빈혈이나 비정상적인

백혈구의 증식에서 오는 백혈병 등을 들 수 있다.

우리가 건강을 스스로 돌보지 않으면 나이가 들어 심장병이나 고혈압과 같은 순환기

질병에 걸리기 쉽다. 따라서 생활 습관을 바르게 하여 사전에 예방하는 것이 중요하다.

특히 동물성 지방이 많이 함유되어 있는 음식물이나 짠 음식물의 섭취를 줄이고, 항상

몸무게와 혈압을 적당한 상태로 유지하도록 노력해야 한다. 또한 규칙적인 운동을 하여

심장과 폐가 온몸에 산소를 충분히 공급할 수 있도록 해야 한다.

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