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100일 프로젝트

3장. 100일 프로젝트 원론

파워낭독

100일은 15주의 기간이다. 변화하기 위해서는 말을 바꿔야 한다. 100일프로젝
트 성공은 100일프로젝트 기간에 낭독하는 습관에서 시작된다.

낭독이 지니는 의미는 참으로 다양하다. 그것은 소리를 통해 몸의 안과 밖이 연
결된다는 점에서 근원적으로 집합적이다. 즉 혼자서 할 때조차 그것은 외부와의
소통을 전제로 한다. 소통에의 욕구가 없이는 낭독이 불가능하다. 사람들 앞에서

하거나 혹은 여러 사람과 더불어 할 때는 더 말할 나위도 없다.
낭독을 효율적으로 하는 세가지 방법은 ‘영혼을 깨우고, 울리고, 살리는 낭독’을

하는 것이다.
첫째, ‘영혼을 깨우는 낭독’을 해야 한다. ‘파~솔’음을 기준으로 장단고저를 사용

하여 적절한 속도(약간 빠르다는 느낌)로 사람의 영혼을 깨우는 목소리를 내는 것
이다.

둘째, ‘영혼을 울리는 낭독’을 해야 한다. 유성음은 단전에 힘을 주고 온 몸을 사
용하여 적절한 크기로 사람의 영혼을 울리는 목소리를 내는 것이다.

셋째, ‘영혼을 살리는 낭독’을 해야 한다. 혀와 입술을 사용하여 적절한 부드러움
으로 사람을 살리는 목소리를 내는 것이다.

토 일 월 화 수 목 금
훈련1: 지혜

오늘 나는/ 지혜를 적극적으로 찾아 나서겠다./ 나의 과거는 결코 바꿀 수 없지

만/ 오늘 내 행동을 바꿈으로써/ 나의 미래를 바꿀 수 있다./ 나는 오늘 당장/
나의 행동을 바꾸겠다./

나의 인간관계에/ 긍정적인 변화를 가져오게 하고/ 또 나의 동료들을/ 더 잘 이

해하게 해주는/ 책과 자료들을 열심히 읽고 듣겠다./ 나의 회의와 공포를/ 자극

하는 자료는/ 더 이상 내 마음 가까이 두지 않겠다./ 나는 나 자신의 능력과/ 미

래에 대한 나의 신념을/ 굳건하게 해주는 것들만/ 읽고 또 듣겠다./
나는 지혜를 찾겠다./ 나는 조심스럽게/ 내 친구들을 선택하겠다./ 내가 닭을 친

구로 사귄다면/ 나는 땅을 후벼 파며/ 빵 부스러기를 쪼아먹는 법을 배울 것이

다./ 만약 독수리와 벗한다면/ 나는 하늘 높이 나는 법을 배울 것이다./ 나는 독

수리다./ 하늘 높이 나는 것이/ 나의 운명이다./

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