Page 4 - eBOOK1
P. 4
P K R S
ANJURAN MAKANAN YANG PERLU
DIPERHATIKAN UNTUK IBU HAMIL
UMUR KEHAMILAN Makanan yang dianjukan
Porsi kecil tapi sering dalam bentuk
Trimester I kering (bila mual) dan segar. Contoh :
Biskuit, roti, jus buah, kentang
Konsumsi protein dan zat besi lebih
ditingktkan Contoh : Daging, ikan laut,
Trimester II
ayam, telur, sayuran berwarna hijau
(bayam,kangkung, sawi, daun kelor)
Nafsu makan mulai membaik. Namun
harus dihindari untuk konsumsi
Trimester III
makanan yang diawetkan. Contoh :
sarden, kornet,junkfood, frozenfood.
"Sahabat Sehat Keluarga Anda"
