Page 109 - Cornice_Grade 8
P. 109
ला न स न रोग अनमान गन स क छ । वातावरणमा रहका
ु
े
े
े
हा नकारक त व र हामील खान खाना, हा ो शारी रक वा यको
े
साम हक अ त याबाट न असरको कारणल गदा व भ न रोग
े
े
ू
ला छ । जीवन पण पमा सखी र स दर बनाउन ज मा कसल
ै
े
े
ू
ु
ु
प न लन स दन । जीवन जउन आधारभत करा कसरी उठन,
े
ै
े
ु
्
ू
े
े
ु
े
ै
ू
्
कसरी खान, कसरी स न आ द व जीवनका ला ग धर मह वपण छन ।
यस प तकमा यन कराह भएका छन ।
ै
ु
ु
्
े
े
ु
ु
ै
े
आ नो व रप र पाइन खानकराको मह व प हल बझ र य ता चज सानद ख
े
े
े
खान गर भ न करा यस प तकमा ल खएको छ। लोभी र अ छ वभाव व
ु
ु
े
्
े
जीवनका श न र हामील ससाना तर मह वपण करालाई सानो उमरद ख
ु
ू
ु
े
े
ु
े
ु
े
आ नो दनचया बनाएन भन प छ गएर ठलो म य चकाउनपन न स छ भनर
ू
ु
े
प न यस प तकमा ल खएको छ। असल आचरण नमाण गन वष समय ला छ ।
ु
े
ु
हात सफा गरर मा घर भ प न नयम बनाए फोहोरम स य समाज नमाण
े
े
ँ
ै
गन स क छ भनर यसमा ल खएको छ। खाना नखाएर धर दन बा न स कए प न
े
े
पानी वना बा न सक । पानील शरीरको ताप म स तलन गछ । वा यका
ँ
ु
े
ै
े
ु
े
े
ँ
ला ग पया त पानी पउनपछ । यस प तकमा लखकल कम खाएर धर बा न े
ु
े
ु
े
कला, वा य चतना, मोटोपनबाट म र तनावर हत जीवन जउन कलाह
सकाएका छन । हामील आ नो खानकरामा फस , कोदो, भ ी, ततकरला,
े
्
े
े
ु
े
ु
ु
ह रयो खसानी आ द ज ता तरकारीह मा जोड दनपछ । यी तरकारी खानाल े
शरीर व रा न, पाचनश बढाउन, र चाप नय णमा रा न, शरीरको तौल
स तलनमा रा न र अबद रोगलगायतका रोगह बाट ब न सहयोग परयाउछ ।
ु
्
ु
ँ
ु
यो एउटा यथाथपरक प तक हो। यसल मा नसलाई व जीवन कसरी बा न े
ु
े
ँ
े
ु
े
े
भ न करामा मदत गछ। यसमा लखकल यन कराह मा जोड दएर लखका
ु
े
ै
े
छन। यसमा कन प न पा र वातावरण दखाइएको छन र यो सरल भाषामा
े
्
ु
ै
ै
ल खएको छ । यो क ा ८ र यसभ दा मा थका पाठकह ल स जलसग ब न
े
े
ु
ँ
ै
े
े
ु
ै
स छन । धरजसो वचारह लाई लखकल उदाहरण दएर बझाउन यास गरका
े
्
े
े
छन। यस कताबमा १८ ओटा शीषकह छन। यस प तकका मा यमबाट
्
्
ु
े
े
ै
ु
ँ
े
लखकल जीवन कसरी जउदा व य र सखी रहन स क छ भ त य व ा नक
्
ै
ु
अनस ानबाट सब व ाथ तथा पाठकह लाई दएका छन । यो कताब मलाई
्
ै
े
े
एकदम मन परयो कनभन यसल व , सफा र तनावर हत जीवन कसरी जउन े
ु
भनर सकाएको छ । म आजद ख यी सब कराह लाई यानमा राखर जीवन
ै
े
ै
े
े
ु
े
े
जउन यास गन छ र आ ना साथीभाइ, प रवार र चनजानका मा नसलाई प न
े
जीवन जउन त रका सकाउन छ । म यो प तक सबलाई पढन अनरोध गछ ।
ु
ै
ु
े
े
ु
्
ु
सव जङग काक
्
105
