Page 6 - SALUD Y VIDA MAYO 2025

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Y VIDA

Cuáles son los beneficios

para el cerebro de jugar al

ajedrez

POR / NAZARENO ROSEN Cycle, demostró que jugar ajedrez permite
lo largo de los siglos, el aje- desarrollar una mayor resistencia frente a la
drez ha sido mucho más monotonía, lo cual se traduce en una mejora
que un juego: se ha conso- notable de la capacidad de concentración.
lidado como una herra- Aunque su estructura pueda parecer rí-
mienta eficaz para ejercitar gida, el ajedrez fomenta la creatividad al de-
la mente. Estudios recien- mandar soluciones novedosas y estrategias
Ates destacan que su prác- inusuales. Según Healthline, este juego “po-
tica regular estimula la memoria, la tencia el pensamiento divergente”. Cada
concentración, la creatividad y puede contri- partida requiere planificar a largo plazo, an-
buir a prevenir enfermedades neurodegene- ticiparse al rival y evaluar múltiples escena-
rativas. rios, lo que activa funciones ejecutivas
Los beneficios del ajedrez para el cerebro esenciales del cerebro.
El ajedrez ha sido identificado por diver- Un estudio citado por Chessify, realizado
sos estudios como una actividad que forta- en 1992 en Bélgica, reveló que los jóvenes
lece y estimula múltiples funciones ajedrecistas evaluados presentaban un coe- para la infancia o la juventud, sino especial-
cognitivas. Tal como lo indica GQ, este de- ficiente intelectual promedio de 121, frente a mente en etapas avanzadas de la vida. Su
porte mental “mejora la memoria, la concen- la media poblacional de 100. Esto se vincula práctica regular ha sido respaldada por es-
tración y previene enfermedades con el desarrollo de habilidades visoespacia- tudios científicos y organismos especializa-
neurodegenerativas”, constituyéndose en un les y de resolución de problemas que pro- dos como INECO, Chess.com, Healthline y
verdadero “gimnasio para el cerebro”. mueve el ajedrez.
El ajedrez exige a sus jugadores recordar En línea con lo sostenido por INECO, el
movimientos previos, reconocer patrones ajedrez figura entre las actividades que
complejos y prever estrategias futuras. mejor promueven la plasticidad cerebral.
Según un informe de Healthline, esta prác- Martina Miguel, especialista en neuropsico-
tica mejora la memoria auditiva y el recono- logía, señaló que “la estimulación cognitiva
cimiento visual de estructuras complejas, y consiste en realizar actividades que están di-
permite desarrollar una memoria robusta a señadas para promover y fortalecer las fun-
corto y largo plazo. “Los ajedrecistas exper- ciones cognitivas de nuestro cerebro”, y que
tos desarrollan una habilidad superior para esto “puede reducir los efectos del envejeci-
recordar posiciones y combinaciones de ju- miento” al fomentar nuevas conexiones neu-
gadas”, remarca el medio. ronales.
La actividad mental intensa, como la que La Fundación Pasqual Maragall destaca
propone el ajedrez, ayuda a preservar la al ajedrez como un recurso fundamental en
salud cerebral en edades avanzadas. la prevención del deterioro cognitivo. Indica
Chess.com cita un estudio de The New En- que este juego requiere “la activación de fun-
gland Journal of Medicine que halló una ciones ejecutivas, como la atención, la con-
menor incidencia de demencia entre perso- centración, el pensamiento crítico, la lógica,
nas mayores de 75 años que se dedicaban la planificación y la resolución de proble-
regularmente a actividades como el ajedrez. mas”.
El ajedrez requiere atención constante y Cómo ayuda el ajedrez a la mente
sostenida. Un estudio publicado en 2013, ti- El ajedrez actúa como una herramienta
tulado The Effect of Playing Chess on the de estimulación cognitiva que abarca múlti-
Concentration of ADHD Students in the 2nd ples funciones mentales esenciales, no solo