Page 7 - SALUD Y VIDA MAYO 2025
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Y VIDA
exigente, el ajedrez puede tener un efecto
protector frente a enfermedades neurodege-
nerativas. Chess.com cita una investigación
de The New England Journal of Medicine
que encontró menor incidencia de demencia
entre personas mayores que jugaban aje-
drez u otras actividades cognitivamente de-
mandantes.
Qué más dice la ciencia sobre el ajedrez
Diversas investigaciones científicas han
analizado los efectos del ajedrez desde múl-
tiples perspectivas: neuropsicológica, educa-
tiva, preventiva y social. En todos los casos,
los estudios coinciden en que el ajedrez es
una herramienta eficaz para activar, mante-
ner y potenciar diversas funciones cogniti-
vas.
Una investigación de 2013, The Effect of
Playing Chess on the Concentration of
ADHD Students in the 2nd Cycle, mostró que
jugar ajedrez contribuye a aumentar la con-
centración y la resistencia mental en estu-
diantes con trastorno por déficit de atención
e hiperactividad. El estudio concluyó que
estos estudiantes lograban sostener su aten-
ción durante más tiempo y desarrollar mayor
tolerancia a la monotonía.
La Fundación Pasqual Maragall incluye al
ajedrez entre los 12 juegos más efectivos
para ejercitar el cerebro, destacando que “re-
quiere de la activación de funciones ejecuti-
vas, como la atención, la concentración, el
pensamiento crítico, la lógica, la capacidad
de ordenar ideas y decidir, la planificación y
la Fundación Pasqual Maragall, entre otros. cha de procesos cognitivos complejos, lo previsión de consecuencias, y la resolución
GQ subraya que este juego de estrategia que convierte al ajedrez en una actividad
y concentración “es un entrenamiento clave capaz de mantener el cerebro joven y activo de problemas”.
Martina Miguel, especialista de INECO,
para el cerebro” y no un simple entreteni- a lo largo del tiempo.
miento. Cada partida exige la puesta en mar- Según INECO, la estimulación cognitiva, afirma que las actividades como el ajedrez
fomentan la plasticidad cerebral. Esto se vin-
de la cual el ajedrez es un ejemplo paradig- cula con la creación de nuevas conexiones
mático, “promueve la plasticidad cerebral”, neuronales y el fortalecimiento de la reserva
es decir, la capacidad del cerebro de adap- cognitiva, elementos esenciales para un en-
tarse y generar nuevas conexiones neurona-
les. Esto contribuye a crear una mayor vejecimiento saludable. La estimulación fre-
cuente con juegos como el ajedrez puede
“reserva cognitiva”, lo cual puede reducir el “reducir los efectos del envejecimiento”,
impacto del envejecimiento cerebral. según remarcó.
Estudios como el citado por The Effect of
Playing Chess on the Concentration of
ADHD Students in the 2nd Cycle señalan Desde su origen, este
que el ajedrez mejora la resistencia mental y
la capacidad de mantener el foco en tareas juego ha sido un entrena-
prolongadas. Esto implica una mejora sus- miento mental que forta-
tancial en la atención sostenida, función
clave para un adecuado funcionamiento dia- lece la memoria, la
rio. atención y la salud cere-
Lejos de ser un juego mecánico, el aje-
drez activa la creatividad al permitir múltiples bral
caminos estratégicos posibles en cada par-
tida. Healthline resalta que estimula el “pen-
samiento divergente”, lo que permite a los
jugadores concebir ideas originales para re-
solver problemas dentro y fuera del tablero.
Al tratarse de una actividad mentalmente
