Page 77 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 77
b. Garis hijau patah patah untuk dribbling/ lari
c. Garis kuning untuk shooting
Tujuan
a. Kecepatan
b. Kontrol
c. Kelincahan
d. Accuracy
e. Daya tahan
sarana dan prasarana
a. Bola
b. Cones/marker
c. Lapangan
Cara Pelaksanaan
a. pertama pemain A melakukan dribble melewati
marker dengan gerakan zig zag
b. setelah itu pemain A melakukan passing ke
pemain B yang sudah berada di depan,setelah
melakukan passing pemain berlari ke belakang ke
arah marker pertama
c. setelah itu pemain B mengontrol bola dan
langsung passing kembali ke pamain A yang
sudah kembali ke posisi awal
70
