Page 72 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 72
Keterangan
a. Garis merah untuk passing
b. Garis hijau patah patah untuk dribbling/ lari
c. Garis kuning untuk shooting
Tujuan
a. Kecepatan
b. Kontrol
c. Kelincahan
d. Skill
sarana dan prasarana
d. Bola
e. Cones/marker
f. Lapangan
Cara Pelaksanaan
a. Saat pemain melakukan dribble bola hanya
didorong menggunakan sol sepatu tidak boleh di
injak
b. Dorongan bola tidak boleh terlalu pelan ataupun
kencang
c. Dorongan bola di sesuaikan dengan kecepatan
lari kita
65
