Page 5 - Materi Pembelajaran Sepak Bola

3. Keterampilan Gerakan Dribling Bola
Dribbling atau menggiring bola dalam sepak bola adalah upaya mendorong bola
secara terputus-putus dengan posisi bola tidak jauh dari kaki kita sambil berlari untuk
mencapai tujuan tertentu dalam permainan sepak bola. Dribbling merupakan salah satu
keterampilan individu yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Hal itu
karena sangat erat hubungannya dengan penguasaan bola di lapangan.
Pada saat menggiring bola, seorang pemain harus menjaga konsentrasi terhadap
bola dan pergerakan lawan. Hal ini bertujuan agar bola tidak direbut lawan. Adapun
bagian kaki yang dapat digunakan untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam,
luar, dan punggung kaki. Berikut cara melakukan gerakan dribbling dalam permainan
sepak bola.
a. Sentuhkan kaki di pertengahan bola dengan penguasaan.
b. Gunakan kedua kaki secara bergantian.
c. Kuasai bola sehingga berada di daerah terdekat (30-50 cm) dari jangkauan kaki.
d. Kedua lengan digunakan untuk menjaga keseimbangan badan.
e. Lihat bola dan cermatlah dari kemungkinan direbut pemain lawan.
f. Gunakan kaki bagian dalam atau bagian luar kaki dalam jangkauan untuk
menguasai bola.

Gerakan dribbling bola

4. Merebut Bola dari Penguasaan Lawan dan Permainan Menyerupai Permainan Sepak
Bola
Berikut cara melakukan permainan sepak bola dengan peraturan dimodifikasi
sebagai pengembangan gerakan passing, stopping, dribbling, dan shooting.
a. Permainan dilakukan oleh 4 kelompok. Setiap kelompok beranggotakan 8
orang (jika jumlah siswa 32 orang), untuk melakukan permainan sepak bola
"garis akhir".
b. Dari setiap kelompok dibagi 4 orang regu A dan 4 orang regu B. Regu A
berupaya melakukan passing dan stopping bola dalam berbagai jenis passing.
Sementara itu regu B berupaya merebut bola.
c. Regu A menyerang ke daerah pertahanan regu B dan regu B menyerang daerah
pertahanan regu A. Setiap regu berupaya bisa menahan bola oleh salah satu
teman regunya di garis akhir.
d. Jika suatu regu berhasil menahan bola di garis akhir daerah yang ditentukan,
akan mendapat skor 1