Page 167 - Kelas X PJOK BS press
P. 167
Gambar 8.6 Urutan gerakan lengan renang gaya bebas
a. Latihan gerakan lengan secara berpasangan
Melakukan gerakan tangan renang gaya bebas dengan kedua kaki
dipegang oleh teman dari belakang, hingga posisi kedua kaki dan
badan lurus serta badan terapung di atas permukaan air. Latihan
ini dilakukan berpasangan atau kelompok untuk menanamkan
nilai-nilai disiplin dan kebersihan.
Gambar 8.7 Gerakan lengan renang gaya bebas berpasangan
b. Latihan gerakan lengan sambil meluncur menggunakan
pelampung
Melakuka geraka tanga renan ga beba denga kedu pah
mengepi papa pelampung Posi kedu kaki bada da tanga
luru sert bada terapun ata permukaa air Latiha
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 157
