Page 4 - Kelas X PJOK BS press

Datar Isi

Kata Pengantar .........................................................................................................iii
Datar Isi ......................................................................................................... iv
Daftar Gambar ......................................................................................................... vi

BAB I PERMAINAN BOLA BESAR ................................................................ 1
Permainan Bola Besar Melalui Permainan
Sepakbola ............................................................................................... 2
A. Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Sepak Bola ................. 5
B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Sepak Bola .................... 13
C. Bermain Sepakbola dengan Peraturan yang Dimodifikasi ................. 18
Permainan Bola Besar Melalui Permainan
Bola Voli ............................................................................................... 19
A. Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Bola Voli .................. 21
B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli....................... 25
Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket ..................... 31
A. Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Bola Basket.............. 33
B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket .................. 43
C. Bermain Bola Basket Menggunakan Setengah Lapangan Basket...... 44
D. Penilaian ..................................................................................................... 47
BAB II PERMAINAN BOLA KECIL ............................................................... 50
Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Softball ................................ 51
A. Peta Konsep ............................................................................................... 52
B. Perlengkapan Permainan Softball ......................................................... 53
C. Variasi Keterampilan Gerak Permainan Softball ................................ 55
Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulu Tangkis .................... 59
A. Variasi Memegang Raket dan Servis Forehand dan Backhand........... 61
B. Variasi Memukul Forehand dan Backhand........................................... 63
C. Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang Dimodifikasi ........... 65
Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Meja ........................ 67
A. Variasi Servis Forehand dan Backhand ................................................. 69

B. Variasi Memegang Bet, Pukulan Forehand dan Backhand ................ 71
C. Pembelajaran Bermain Tenis Meja dengan Peraturan yang
Dimodifikasi .............................................................................................. 72
D. Penilaian ..................................................................................................... 74
BAB III ATLETIK .............................................................................................. 78
A. Peta Konsep ............................................................................................... 79
B. Peta Konsep Jalan Cepat.......................................................................... 80
C. Keterampilan Dasar Jalan Cepat ............................................................ 81
Lari Jarak Pendek ................................................................................. 83
A. Peta Konsep Lari Jarak Pendek............................................................... 83
B. Keterampilan Lari Jarak Pendek ............................................................ 84
C. Variasi dan Kombinasi ............................................................................ 86
Tolak Peluru ......................................................................................... 89
A. Peta konsep Tolak Peluru ........................................................................ 89
B. Keterampilan Dasar Tolak Peluru.......................................................... 90
C. Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar.................................................... 92
Lompat Jauh ......................................................................................... 95
A. Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara............................. 95
B. Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Melangkah, Menolak,
dan Mendarat .......................................................................................... 96
Lompat Tinggi Gaya Straddle .............................................................. 99
A. Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya Straddle........................................... 99
B. Variasi Keterampilan Gerak Atletik Melalui Lompat Tinggi............ 101

iv Kelas X SMA/MA/SMK/MAK