Page 65 - Kelas X PJOK BS press

7. Pakaian
a. Untuk wasit berwarna biru laut dan celana biru tua.
b. Untuk pemain celana panjang dan kaus dengan dilengkapi nomor
dada dan nomor punggung.

c. Masker pelindung harus digunakan catcher sewaktu pitcher
melemparkan bola kepada batter.

d. Body protector dipakai terutama oleh catcher wanita,sedangkan
pria tidak memakainya.

C. Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Softball

1. Cara memegang stick (pemukul) dalam permainan sotball
Alat pemukul (stick) dipegang dengan kedua tangan secara kuat dan
tidak kaku. Pegangan tangan pada stick dapat di bagian bawah, tengah,
atau bagian atas area pegang stick.

Gambar 2.7 Cara memegang alat pemukul

2. Melempar dan menangkap bola
Melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan
melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola.
Teknik menangkap bola: berdiri dengan posisi kaki selebar bahu ,
pandangan lurus ke arah datangnya bola, bola ditangkap tangan yang
memakai glove lalu dipindahkan ke tangan kanan untuk dilempar.

Untuk mempelajari cara melempar dan menangkap bola, lakukan
kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai
berikut.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 55