Page 66 - Kelas X PJOK BS press
P. 66
Gambar 2.8 Melempar dan menangkap bola berpasangan
3. Menangkap bola lemparan bawah
Lemparan bawah bisanya di gunakan dalam keadaan darurat dan
dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan
kedua kaki ditekuk.
Gambar 2.9 Menangkap bola dari bawah
4. Lemparan sajian (pitching)
a. Bola dipegang dengan satu tangan.
b. Posisi tubuh menghadap ke arah batter (pemukul).
c. Posisi tangan harus berada di bawah pinggang.
d. Ayunan tangan sambil melangkahkan kaki ke depan kearah batter.
e. Gerakan lemparan tidak boleh terputus-putus.
f. Pitcher hanya punya waktu 20 detik untuk lemparan berikutnya.
56 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK
