Page 75 - Kelas X PJOK BS press

Teknik
pukulan
backhand

Gerak lari berpindah tempat
Gambar 2.21 Pukulan backhand menyilang

C. Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang
Dimodifikasi

1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10
menit).
b. Permainan diawali
dengan pukulan
servis forehand
(pendek/jauh) dan
backhand.

c. Dalam pergerakan,
pemain tidak
boleh bersentuhan
baik badan
maupun raket.

d. Sebelum memukul Gambar 2.22 Berma menggunaka pukula

bola, harus backhand/forehand lawa 3
menyebutkan
nama teman yang akan diberikan bola.

2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan
backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10
menit).

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 65