Page 37 - E-BOOK SISTEM PERNAPASAN PADA MANUSIA

26

Ayo, Kita Lakukan

Aktivitas 1 Mengidentifikasi Mekanisme Pernapasan dada
dan pernapasan perut

Apa yang harus kamu lakukan?
Pernapasan Dada

1. Cari posisi yang nyaman, baik duduk atau berdiri.

2. Letakkan tanganmu di dada untuk merasakan gerakan selama bernapas.

3. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, fokus pada pengembangan

dada.

4. Rasakan bagaimana dada mengembang saat udara masuk ke paru-paru.

5. Embuskan napas perlahan melalui mulut, perhatikan dada kembali turun

ke posisi semula.

6. Amati gerakan naik-turun pada dadamu selama proses menarik dan

menghembuskan napas.

Pernapasan Perut

1. Posisikan tubuh dengan nyaman, lalu letakkan tanganmu di perut, tepat
di bawah tulang rusuk.

2. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, fokus pada pengembangan

perutmu seperti balon yang mengembang.

3. Rasakan bagaimana perutmu bergerak keluar saat udara masuk ke dalam

tubuh.

4. Embuskan napas perlahan melalui mulut sambil merasakan perut

kembali ke posisi semula.
5. Perhatikan gerakan naik-turun pada perut selama proses bernapas ini

berlangsung.

6. Ulangi beberapa kali untuk memahami pola pernapasan perut secara
lebih mendalam.

Apa yang dapat kamu simpulkan?

Berdasarkan hasil percobaan dan diskusi yang telah kamu lakukan, apa saja

yang dapat kamu simpulkan?
SISTEM PERNAPASAN PADA MANUSIA KELAS XI
Berdasarkan hasil percobaan dan diskusi yang telah kamu lakukan, apa saja

yang dapat kamu simpulkan?