Page 28 - Demo
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Glúteos
Búlgara en silla
8 series de 8 repeticiones c/u
Sentadillas
12 repeticiones
Sentadillas pegado(a) a la pared
15 repeticiones
Empuje de cadera
12 repeticiones
Muslos
Desplante lateral
8 series de 8 repeticiones c/u
Recomendaciones de convivencia y prevención del COVID-19 28
Desplante
5 series de 8 repeticiones c/u
