Page 10 - BUKU SISWA IKA-4433M

6. Frekuensi Pernapasan
Gerakan pernapasan diatur oleh pusat pernapasan di Wawasan
otak sedangkan ak vitas saraf pernapasan Pernapasan Perut Membuat Tubuh Rileks
dirangsang oleh s mulus (rangsangan) dari Ternyata bernapas selama kira‐kira 10 menit dengan
karbondioksida (CO ). Pada umumnya, manusia pernapasan perut se ap malam sebelum dur atau pagi hari
2
mampu bernapas antara 15‐18 kali se ap menitnya. setelah bangun dur, akan membuat tubuh rileks. Berikut
Frekuensi pernapasan dipengaruhi oleh beberapa beberapa ps, agar Anda dapat melakukannya dengan baik
faktor berikut. 1. Lakukan pernapasan secara pas , pelan‐pelan dan
sabar
a. Umur 2. Biarkan diri Anda merasakan sensasi apa yang terjadi.
Bayi dan balita memiliki frekuensi bernapas lebih 3.Jika belum berhasil maka konsentrasilah
banyak dibanding orang dewasa. Hal itu disebabkan pada pernapasan berikutnya dan
volume paru‐paru yang rela F kecil dan sel‐sel tubuh dengan mengusap‐usap perut dengan
sedang berkembang sehingga membutuhkan banyak menggunakan tangan yang hangat. Lakukan
oksigen. Orang tua juga memiliki frekuensi napas perlahan‐lahan sesuai kebutuhan Anda
lebih banyak karena kontraksi otot‐otot dada dan untuk bisa bernapas dengan diafragma dan perut.
diafragma dak sebaik saat masih muda, sehingga
udara pernapasan lebih sedikit.

c. Suhu Tubuh
Semakin nggi suhu tubuh, semakin cepat frekuensi pernapasannya, hal ini berhubungan erat dengan
peningkatan proses metabolisme tubuh.

d. Posisi Tubuh
Posisi tubuh sangat berpengaruh terhadap frekuensi pernapasan. Pada tubuh Yang berdiri, otot‐otot kaki akan
berkontraksi sehingga diperlukan tenaga untuk menjaga tubuh tetap tegak berdiri. Untuk itu diperlukan banyak O
2
dan diproduksi banyak CO . Pada posis tubuh berdiri, frekuensi pernapasannya meningkat.
2
e. Kegiatan Tubuh
Orang yang banyak melakukan kegiatan memerlukan lebih banyak energy dibandingkan dengan orang yang dak
melakukan kegiatan (santai/ dur). Oleh karena itu, tubuh memerlukan lebih banyak oksigen untuk oksidasi biologi
dan lebih banyak memproduksi zat sisa. Tubuh perlu meningkatkan frekuensi pernapasan agar dapat menyediakan
oksigen lebih banyak.

Berpikir Kri s
7. Volume Pernapasan
Volume udara pernapasan dapat diukur mengguanakan
respirometer. Perha kan Gambar 10. Secara garis besar, 1. Saat is rahat, berapa pernapasan orang tersebut
volume udara pernapasan dapat dibedakan menjadi enam selama 1 menit?
sebagai berikut. 2. Berapa volume udara yang diisap dalam sekali ?
a. Volume dal ( dal volume), yaitu volume udara 3.Pernapasan pada waktu is rahat dan disebut
pernapasan (inspirasi) biasa, yang besarnya lebih kurang volume udara apa?
3
500 cc (cm ) atau 500 Ml
b. Volume cadangan inspirasi (inspiratory reserve volume) atau udara komplementer, yaitu volume udara yang
masih dapat dimasukkan secara maksimal setelah bernapas (inspirasi) biasa, yang besarnya lebih kurang
3
1.500 cc (cm ) atau 1.500 mL.
c. Volume cadangan ekspirasi (expiratory reserve volume) atau udara suplementer, yaitu volume udara yang
masih dapat dikeluarkan secara maksimal setelah mengeluarkan napas (ekspirasi) yang besarnya lebih kurang
3
1.500 cc (cm ) atau 1.500 mL.

Sistem Pernapasan Manusia 114