Page 98 - คุณค่า คุณภาพ คุณธรรม ถอดบทเรียนงานประชุมวิชาการ
P. 98
C2-201
19th HA National Forum
บทส่งท้าย
ปัญหาของการออกกาลังกายคือไม่มีเวลา ปรับวิธีคิดนิดเดียวว่า”มีเวลาเสมอกับส่ิงสาคัญของชีวิต ได้สุขภาพ ได้สังคม ได้มิตรภาพที่ดี การงานดีขึ้น ชีวิตดีขึ้น ร่างกายมีความยืดหยุ่นสูงขึ้น การวิ่งคือวิธีหนึ่งท่ีจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ดี ถ้าท่านเดินได้ ท่านจะวิ่งได้เช่นกัน”
การวงิ่ ออกกา ลงั กายเพอื่ สขุ ภาพ การสง่ เสรมิ ใหป้ ระชาชนหนั มาออกกา ลงั กายเพอื่ ลดภาวะโรคเรอื้ รงั ดว้ ยการสรา้ งกระแสใหค้ นทม่ี ชี อื่ เสยี ง เป็นตัวอย่างในการออกกาลังกาย ประชาชนใส่ใจกับสุขภาพ โดยเริ่มจากตัวเอง ครอบครัว และเป็นตัวอย่างให้เพื่อนร่วมงาน
ข้อค้นพบใหม่ทีไ่ด้จากเรือ่ง
1. การออกกาลังกายด้วยการวิ่งฮาฟมาราธอน ไม่ควรทาในเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี เนื่องจากจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพ ทาให้ไม่สูงต่อไป 2. รองเท้าไม่มีผลต่อการบาดเจ็บของนักวิ่ง การบาดเจ็บเกิดจากการซ้อมไม่เพียงพอและวิ่งผิดวิธี
3. หญิงมีครรภ์ในไตรมาสแรก การว่ิงไม่ได้ทาให้เกิดการแท้ง แต่การแท้งเกิดจากความผิดปกติของโครโมโซมของทารกในครรภ์
ปจัจัยแห่งความสาเร็จ
มีความกล้า สลัดความกลัว เร่ิมว่ิงต้ังแต่วินาทีน้ีเป็นต้นไป แล้วทุกท่านจะมีสุขภาพแข็งแรง การงานดีขึ้น ชีวิตดีข้ึน
98 สถาบันรับรองคุณภาพสถานพยาบาล (องค์การมหาชน)
