Page 10 - ورزش
P. 10
° لابتوف ٔهقباسم
فیرح میت هب ندز لگ و درب یارب تباقر هب رگیدکی لباقم رد لابتوف میت ود و دریگ یم ماجنا لابتوف یزاب نآ رد هک یزاب هب
دنیوگ یم لابتوف ٔ هقباسم ار دننک یم شلات.
° لابتوف نیمز
نمچ زا هدیشوپ تسیاب یم درادناتسا طیارش رد هک دنیوگ یم لابتوف نیمز ،دریگ یم ماجنا نآ رد لابتوف یزاب هک ینیمز هب
اه نابایخ و اه هچوک یکاخ یاه نیمز یور رب لابتوف .تسا همیرج هطوحم هلمج زا یقطانم لماش و دشاب یعونصم ای یعیبط
دنور یم رامش هب لابتوف نیمز زین اه نآ و دریگ یم ماجنا زین.
° لابتوف میت
۱۱ یاهعومجم هب فدهمه و دحتم مه اب هقباسم کی رد صخشم یسابل اب یگمه هک دوشیم هتفگ لابتوف نانکیزاب زا هرفن
دنهد یم لیکشت ار میت کی.
° لابتوف یبرم
هدهع رب ار تاقباسم رد یبایماک تهج )یحور و یمسج رظن زا( میت نانکیزاب یهدنامزاس و تیبرت شقن لابتوف رد هک یدرف
نایبرم هورگرس .دوش یم میسقت اه نآ نیب هدش کیکفت تروص هب فیاظو هک دراد یبرم نیدنچ میت ره یزورما لابتوف رد .دراد
دوش یم هدیمان یبرمرس ،میت.
° لابتوف متسیس
یعافد درکی ور اب بسانتم یمیت ره شیارآ .تسا نیمز رد میت کی نانکیزاب نامدیچ زرط هدنهد ناشن ،یمیت شیارآ ای متسیس
تسا رگید لماوع و نانکیزاب ییاناوت ،میت نآ یمجاهت ای.
° ناتیپاک
رگید زا ،شپچ یوزاب هب دنبوزاب نتسب اب و دراد هدهع رب ار یزاب نیمز رد میت یربهر هفیظو هک تسا نانکیزاب زا یکی ناتیپاک
هعرق هتبلا و ساسح طیارش رد رواد اب تبحص و رارطضا عقاوم رد میت ندرک لرتنک وا فیاظو هلمج زا .دوش یم زیامتم نانکیزاب
تسا نیمز ای پوت تفایرد یارب یزاب یادتبا رد هکس باترپ رد یشک.
° نابهزاورد
.تسا زیامتم میت نانکیزاب ریاس زا یو سابل و دراد هدهع رب ار یدوخ هزاورد هب پوت دورو زا یریگولج هفیظو میت ره ناب هزاورد
دیامن سمل تسد اب )صخشم هدود حم رد( ار پوت دراد هزاجا هک تسا میت نکیزاب اهنت یو.
° عفادم
و دریگ یم رارق فیرح مجاهم و یدوخ ناب هزاورد نایم و تسا یدوخ نیمز رد وا یریگ یاج لحم هک دوش یم هتفگ ینکیزاب هب
و ولج عفادم ،رپییوس ،یرانک عفادم ،یزکرم عفادم عاونا هب دوخ ناعفادم . تسا فیرح میت هلمح اب هلباقم یو یلصا ٔ هفیظو
دنوش یم یدنب هتسد ) وربیل ( دازآ عفادم.
9
