Page 11 - ورزش
P. 11
° کبفاه
کبفاه ،یموجه کبفاه هلمج زا ییاه هعومجم ریز هب و دنک یم یزاب ن یمز ٔ هنایم رد ًلاومعم هک دوش یم هتفگ ینکیزاب هب
هب کمک و ینز لگ یارب نامجاهم هب پوت ندناسر ،کبفاه یلصا فیاظو .دوش یم میسقت یرانک کبفاه و ینایم کبفاه ،یعافد
تسا ندروخ لگ زا یریگولج یارب ناعفادم.
° مجاهم
یلصا هفیظو . تسا فیرح ٔ هزاورد هب میت ره نکیزاب نیرت کیدزن و دنک یم یزاب ولج طخ رد هک دوش یم هتفگ ینکیزاب هب
دراد بذاک مجاهم و رانک مجاهم ،کون مجاهم دننام یفلتخم یاه هعومجم ریز مجاهم . تسا ینزلگ مجاهم.
° هریخذ نکیزاب
نیزگیاج دنناوت یم هریخذ نکیزاب ۳ رثکادح ،درادناتسا تاقباسم رد و دنیشن یم تکمین یور رب هک تسا یلابتوف نکیزاب
دنوش یلصا نانکیزاب.
° کیرتته
تسا هدرک کیرت ته وا دنیوگ یم ؛دنک ینز لگ راب هس هقباسم کی رد نکیزاب کی رگا.
° )تیش نیلک( هتسب هزاورد
هتسب هزاورد )میت نآ ناب هزاورد ای( میت نآ دنیوگ یم ؛دوشن شا هزاورد دراو یپوت چیه هقباسم کی رد میت کی هک یم اگنه
تسا هداد ماجنا )تیش نیلک(.
° یعافد هراوید
هب فیرح نانکیزاب توش یولج دننک یم شلات و دنتسیا یم رگید کی هناش هب هناش هک تسا لابتوف نانکیزاب زا فیدر کی
پوت زا درای ۱۰ لقادح تسیاب یم یناسنا فیدر نیا .دنریگب میقتسم یهاگتسیا هبرض تخاون نامز رد ار یدوخ هزاورد
دشاب هتشاد هلصاف هدش هتشاک.
° ژاتناوآ
رد هک دهد صیخشت رگا ،تسا هداد صیخشت ینکیزاب یور ار ییاطخ هک یدراوم رد دهد یم هزاجا رواد هب هک تس ا ینوناق
جراخ یزاب نایرج زا پوت هک ینامز و دهد همادا ار یزاب و دنکن اطخ ملاعا ،تسا اطخ فده نکیزاب عفن هب یزاب ندنام نایرج
. دهد یم رکذت راک اطخ نکیزاب هب دش
10
