Page 54 - Booklet Pemberdayaan Keluarga Dalam Pemulihan Stroke
P. 54
11) Julurkan lidah sejauh mungkin dan cobalah untuk
menyentuh dagu dan menyentuh hidung.
Gambar 66. Menjulurkan lidah sejauh mungkin
F. KIAT HIDUP SEHAT PASCA STROKE
Komposisi makanan yang baik untuk sehari-hari adalah
80% makanan berarkali tinggi seperti sayur dan buah serta 20%
makanan berasid rendah seperti nasi, daging, ikan roti. Penderita
stroke sangat disarankan untuk mengonsumsi buah, sayur dan
makanan tinggi serat seperi gandum (S., 2017).
Penderita stroke dianjurkan untuk: (P2PTM Kementrian Kesehatan
RI, 2018)
• Mengonsumsi buah dan sayur 5 porsi sehari.
• Mengonsumsi gula tidak lebih dari 4 sendok makan per
hari
• Mengonsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh per hari
• Mengonsumsi lemak atau minyak tidak lebih dari 5 sendok
makan per hari
43
