Page 25 - Buku Saku Horizontal 1_Slide

SISTEM PENCERNAAN MAKANAN

BMR (Basal
Metabolic Rate )

Energi yang diperlukan dalam metabolisme basal yaitu
metabolisme saat tubuh istirahat dan tidak melakukan aktivitas apapun.
Nilai BMR setiap orang berbeda-beda. BMR akan meningkat pada
anak-anak dan orang yang kurus dan pendek, sedangkan BMR akan
menurun pada orang dewasa, orang tua, orang yang berpostur tinggi,
dan gemuk.

 BMR dalam keadaan normal dapat dihitung seperti berikut :
• Untuk laki-laki
BMR Laki-laki = 1 kal × berat badan × 24 jam

• Untuk perempuan
BMR Wanita = 0,9 kal × berat badan × 24 jam

 BMR untuk sesorang yang telah berusia ≥ 50 tahun akan menurun
± 10% dapat dihitung seperti berikut :
• Untuk laki-laki
BMR Laki-laki = 0,9 kal × berat badan × 24 jam
• Untuk perempuan
BMR Wanita = 0,8 kal × berat badan × 24 jam

BUKU SAKU DIGITAL
SISTEM PENCERNAAN MAKANAN