Page 33 - bismillah Flipbok 5
P. 33
C. Makanan Sehat
Mengapa kita perlu mengkonsumsi makanan
seperti yang di contohkan di bawah ini?
Asupan sayur dan buah menjadi konsentrasi
penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Terlebih dalam memelihara kekebalan
tubuh, kesehatan tulang dan gigi, serta
sistem pencernaan.
Gambar 14. Sayuran dan Buah
Sumber : https://sayurbuah.com/artikel/contoh-sayuran-
buah-118185
Keju adalah makanan fermentasi yang
membantu meningkatkan bakteri baik di
usus sehat. Hal ini baik untuk kesehatan
pencernaan
Gambar 15. Keju
Sumber : https://www.medcom.id/rona/wisata-
kuliner/PNgJWWoKmembuat-keju
Karbohidrat kompleks bermanfaat untuk
menghasilkan energi, menjaga berat
badan, mengatur gula darah dan
meningkatkan kesehatan pencernaan
Gambar 16. Keju
Sumber : Wawan,2011
27
