Page 15 - คำนำ (2)
P. 15
ู
ํ
ั
ี
กอนทเราจะเริ มเข้าส่กระบวนการลดนาหนกอย่าง
่
้
ั
ู
จริงจงควรจะตองมความร้พื นฐาน เข้าใจและมอง
ี
ุ
ั
เห็นภาพรวมท งหมดของทกสิ งทกๆสาเหตททาให้เรา
ํ
ี
ุ
ุ
อ้วน เนองจาก" ความสาเร็จของการลดนาหนก"
ํ
ํ
ื
ั
ี
ู
อย่ทความเข้าใจ
ี
ุ
ํ
"เราอ้วนไดอย่างไร"จงเปนคาถามทผดขึ นในหัว
้
ึ
ั
ั
ํ
ื
ํ
คาถามแรก เมอเริ มลดนาหนกแบบจริงจงป
่
ิ
ู
่
2562เลยมานงคดไลด ย้อนกระบวนการต งแตเกด
ิ
ั
ั
จนโต วัยร่น วัยทางาน มลกครอบครัว และเริ มเข้าส่ ู
ุ
ี
ู
ํ
้
วัยชราท งน ยังตองย้อนไปดวิวัฒนาการของความ
ั
ี
ู
่
ุ
่
อ้วนของมนุษย์ แตละยค แตละสมยแตละเชื อชาต ิ
่
ั
่
ี
ุ
เผ่าพันธ์ ว่ามวิวัฒนาการเหมอนหรือแตกตางกน
ื
ั
อย่างไร
2
ั
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 0 วั น
9
