Page 23 - คำนำ (2)
P. 23
ั
ื
ในส่วนของใจน นพบว่า"ความเครียด" คอ สาเหต ุ
ี
ํ
ั
ั
หลกของการลดนาหนก ซึงมผลมาจากการขาดความ
ู
่
้
ั
์
เข้าใจและควบคมอารมณความร้สึกตวเองไมได จาก
ุ
การทครไดโคชส่วนตว ลกเทรน มากกว่า 100
ู
ั
ู
้
้
ี
ิ
คนพบว่าเรืองใจมผลตอความสามารถในการกน
่
ี
ั
อาหารและออกกาลงกายตามโปรแกรม หลายๆ เคส
ํ
ุ
ั
็
้
(ตองนดโทรคยเพือปลดลอคทางความคด) เพือให้
ิ
ั
ั
ุ
ํ
เห็นความสาคญของสขภาพให้ตระหนกและมองเห็น
ภาพว่า" ภาวะโรคอ้วน" นามาซึงผลเสียอะไรบ้าง
ํ
ึ
ี
ั
ท งน เพือให้ใจมกาลงเมอใจมกาลงมนคง จงพร้อมท ี
ั
ั
ี
ํ
ี
ั
ํ
ื
ุ
ิ
จะเข้าใจ และมความสขในการกนอาหารและออก
ี
ึ
ั
ํ
ั
กาลงกายตามโปรแกรม จงนบไดว่าเรืองใจเป นตวชี
ั
้
ํ
วัดความสาเร็จและความยากง่ายของการลดนาหนก
ั
ํ
ี
เลยทเดยว
ี
ี
ู
็
และจากทครเกบข้อมล ท งจากทสอนฟรี
ี
ู
ั
้
และโคชส่วนตว พบว่าเรามกจะละเลยในเรืองของ
ั
ั
กายและใจ และไปทมเทโฟกสทวิธีการแนวเชิง
่
ุ
ั
ี
ึ
่
วิชาการทางกายภาพมากกว่าเรืองใจจงไมแปลก
็
่
ึ
เพราะเรืองวิธีการจะดแตขาดกาลงใจยังไงกไปไมถง
ั
ํ
ี
่
ซึงความสาเร็จ
ํ
10
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 0 วั น
ั
9
