Page 28 - คำนำ (2)
P. 28
่
ั
้
้
เมอเข้าใจแลวว่าทาไมตองใช้ไข่เปนตวช่วยแตสิ ง
ํ
ื
ิ
ื
ี
ึ
หนงทหลายคนเข้าใจ คอ "กนไข่เยอะๆมันอันตราย
ไหม" เด ยวคอเลสเตอรอลจะส่งหรือเปลาเพราะ
่
ี
่
่
ี
ั
ื
ความเชื อเกาๆทฟ งตามๆกนมา คอ ไข่ทานไดแตอย่า
้
ทานเยอะเด ยวเปนความดนไขมน คลอเรสเตอรอล
ี
ั
ั
สง
ู
ู
้
ึ
ํ
้
ุ่
่
แตจากทผ้เขียนไดทาการศกษาคนคว้าจากกลม
ี
คณหมอทออกมาให้ความร้เรืองการลดนาหนกใน
ู
ุ
ั
ี
ํ
ุ่
ื
กลม(LCHF:คอการกนเพือการลดนาหนก
ํ
ั
ิ
ู
ี
ั
ํ
็
คาร์โบไฮเดรตต า ไขมนดสง)กพบว่าเราสามารถทาน
ไข่ไดวันละหลายๆฟอง ตวผ้เขียนเองทานวันละ 4
ู
้
ั
ื
ฟองขึ นไป (ยกเว้นวันไหนมเมนูอืนๆ เช่นถวหรือเน อ
ี
ั
สัตว์กจะลดการทานไข่ลง)
็
จงไดลงปฏบตกบตวเอง และเพือนสมาชิกในกลม
ั
ิ
ิ
้
ุ่
ึ
ั
ั
้
ั
ื
" ชมรมคนรักไข่ตม" มาประมาณ 1 ป ผลลพธ์ คอ
ิ
ี
ํ
สขภาพด แข็งแรง นาหนกลดง่าย"สตรกนไข่ลดนา
ั
ุ
ู
ํ
ั
หนก" แพร่กระจายไปอย่างรวดเร็ว
15
ั
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 0 วั น
9
