Page 16 - E-Modul Sayangi Ginjalmu (kelompok 10)

D. Pola hidup tidak sehat yang memicu

kerusakan ginjal

Kalian sudah memahami bahwa ginjal adalah organ kecil yang sangat
penting terutama dalam menjaga sistem ekskresi tubuh. Namun tidak
dipungkiri banyak orang kurang menyadari bahwa apa yang

dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan ginjal.
Berikut ini pola hidup tidak sehat yang dapat mempengaruhi

kesehatan ginjal menurut National Kidney Foundation (2021):

1.Sering mengonsumsi minuman kemasan

2.Sering mengonsumsi makanan kemasan yang berpengawet
3.Abai terhadap tekanan darah
4.Kebiasaan merokok

5.Kurang minum air putih
6.Sering menahan buang air kecil

Nah sebelum itu mari merefleksikan diri apakah kalian melakukan
pola hidup tidak sehat seperti diatas?

Kebiasaan Sering Kadang- Tidak pernah

kadang
Mengonsumsi minuman
berenergi/kemasan (co. soft

drink)

Mengonsumsi makanan kemasan
yang berpengawet (co. mie
instan)

Mengecek tekanan darah

Merokok

Minum air putih (8 gelas / 2 liter
perhar i)

Menahan buang air kecil

Modul Digital Sayangi Ginjalmu
© 2023 oleh Kelompok 10 2