Page 19 - E-Modul_Jenni Yuvela br. Bangun

bBAB III
EVALUASI

A. Soal Evaluasi.

1. Apa yang Menyebabkan Terjadinya Emosi ?
2. Subutkan dan jelaskan macam macam Emosi?
3. Bagaimana cara mengendalikan emosi ?
4. Apa Dampak Negatif terjadinya Emosi ?
5. Apa Dampak Positif Terjadinya emosi ?

B. Kunci jawaban

1. 1. Stres
Stres adalah penyebab paling umum seseorang menjadi galak atau mudah marah.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh kehidupan sehari-hari, lingkungan kerja atau
banyaknya penyebab stres di lingkungan sekitar. Untuk mengatasinya, seseorang
harus mengetahui terlebih dahulu apa penyebab stresnya. Setelah itu coba melihatnya
dari sudut pandang netral dan tidak membiarkan emosi mempengaruhi penilaiannya.

2. Kurang tidur
Seseorang yang memiliki jam tidur malam sedikit kemungkinan besar tumbuh menjadi
orang yang mudah marah. Orang yang kurang tidur, akan selalu merasa capek dan lelah
sehingga emosinya mudah tersulut. Untuk mengetahui berapa jumlah jam tidur yang
diperlukan, cobalah bereksperimen di saat hari libur.

3. Kondisi medis
Beberapa kondisi kesehatan yang terganggu seperti pilek, flu, sakit kepala atau
ketidaknyaman fisik lainnya juga bisa membuat seseorang gampang marah.

4. Masalah emosionalSegala masalah yang terkait dengan emosional bisa memicu
seseorang untuk mudah marah. Untuk mengatasi kondisi ini bisa dengan mudah
belajar meditasi atau program mengontrol emosi.

2. Adapun macam macam emosi yaitu :

• Amarah : beringas,mengamuk,benci,jengkel,kesal.

15