Page 102 - Kelas_05_SD_Tematik_8_Ekosistem_Siswa_Neat

“Selamat pagi, anak-anak!” sapa Pak Guru dengan ramah.

Siswa kelas V pun menjawab dengan riang, “Selamat pagi, Pak Guru!”

“Hari ini kita akan melakukan bentuk latihan fisik yang melibatkan gerakan-
gerakan terpilih dengan tujuan tertentu. Gerakan-gerakan itu termasuk gerakan
senam. Sebagaimana kamu ketahui, ada beberapa jenis gerakan senam. Tetapi
pagi ini, kamu akan melakukan gerakan senam lantai dengan menggunakan alat.
Senam ini merupakan olahraga dasar, karena senam lantai yang akan kalian lakukan,
melibatkan seluruh anggota badan, baik untuk olahraga itu sendiri, maupun untuk
olahraga lainnya. Dalam senam lantai, setiap bagian tubuh dilatih agar memiliki
kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan dan ketepatan.
Tetapi, ingatlah! Hal paling penting dalam olahraga ini adalah keselamatan. Untuk
menghindari cedera, kalian harus mendengarkan instruksi Pak Guru, dan lakukanlah
dengan sungguh-sungguh! Jangan bergurau selama melakukan senam lantai. Mau
mencoba?” jelas Pak Guru panjang dan lebar tentang senam lantai.
“Siap Pak Guru!” sahut para siswa tidak sabar.

Pak Guru pun mengatur para siswa sedemikian rupa secara berkelompok dan
berpasangan.

Terdapat dua kegiatan dasar yang dilakukan para siswa hari ini, yaitu:
1. Latihan Gerakan Lompat Kangkang Melewati Rintangan.

Lompat kangkang dapat menggunakan punggung teman atau peti lompat sebagai
rintangan. Gerakan ini dilakukan dengan beberapa langkah:

- Sikap awal: berdiri tegak dan pandangan mata ke depan ke arah rintangan.
- Berlari menuju rintangan
- Sesampainya di rintangan, kedua tangan diletakkan di atasnya, kemudian
melompat
- Saat melayang, posisi kaki kangkang atau diangkat dan kedua tangan menekan
di atas rintangan
- Kemudian, mendarat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

96 Buku Siswa Kelas V SD/MI