Page 64 - Rebelle-Santé n° 215

RECETTES NATURE
Vos fesses, vos hanches, votre ventre et vos bras ont l’aspect d’un papier ou tis- su gaufré, d’un chemin cabossé ? C’est ce qu’on appelle la peau d’orange. Ces amas de tissus grais- seux hypertrophiés peuvent avoir plusieurs causes. Chez les femmes, les fluctuations hormonales favo- risent la venue de cette graisse (surtout à la ménopause). Parmi les autres facteurs prédisposants figurent le manque d’exercice phy- sique, le port de vêtements trop serrés et surtout une alimentation déséquilibrée. Bannissez le sucre, les pâtisseries, les confitures, la bière, les boissons au cola, les sirops, les limonades, la friture, le sel, les plats en sauce... Prenez des tisanes qui favorisent la cir- culation sanguine, qui chassent la rétention d’eau ou qui ont des vertus brûle-graisse. Ce sera une aide précieuse, mais elle devra être complétée : n’oubliez pas de bouger (natation et vélo, idéals pour les jambes). Appliquez aussi des cataplasmes et pratiquez des massages, indispensables. Roulez cette peau gondolée et pétrissez-la afin que les amas graisseux soient délogés (aidez-vous d’une petite ventouse que vous trouverez en pharmacie).
PUISQU’IL FAUT SE MASSER...
... Faites vos huiles de massage. Le plus simple et le plus rapide consiste à jeter des plantes coupées en morceaux dans une casserole, à recouvrir d’huile d’olive et à lais- ser chauffer au bain-marie environ deux heures. Il faut ensuite trans- vaser l’huile et les plantes dans
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un pot en terre ou en verre, cou- vrir le pot d’une étamine et laisser macérer une semaine à l’ombre et au sec. Une fois filtrée, ajoutez à votre préparation 1 % d’huile es- sentielle de lavandin ou de roma- rin et conservez dans des petites bouteilles en verre teinté. Pour chasser la peau d’orange, utilisez des feuilles d’orties, de lierre grim- pant, de thé vert et de varech.
PENSEZ AUX ALGUES
SPIRULINE
ARTHROSPIRA PLATENSIS
Si vous n’arrivez pas à réguler votre appétit, la spiruline, très riche en protéines, agit comme coupe- faim. Achetez-la en pharmacies ou en magasins bio, ou directement chez les producteurs. En général, on conseille une cuillerée à café dans un peu d’eau une fois par jour avant le déjeuner.
VARECH VÉSICULEUX
FUCUS VESICULOSUS
Selon les expériences de Louis-Vic- tor Duschesne-Duparc, médecin du XIXe siècle, le varech favoriserait la résorption des tissus graisseux en stimulant le système endocrinien et régulariserait le métabolisme des
graisses. Deux à trois semaines de traitement sont nécessaires pour apercevoir une action au niveau du ventre, des hanches et de la culotte de cheval. Évidemment, il ne faut pas être allergique à l’iode car le varech en contient beaucoup. Vous pouvez utiliser le varech aussi bien en interne qu’en externe.
Décoction : dans un litre d’eau froide, jetez 15 à 20 g de varech et portez à ébullition. Laissez dou- cement bouillonner cinq minutes avant de filtrer. Buvez trois à quatre tasses par jour avant les repas. Vous pouvez aussi choisir la teinture- mère à raison de 20 à 50 gouttes par jour diluées dans un peu d’eau ou la décoction ci-dessous.
Décoction composée : mélangez 50 g de varech, 25 g de feuilles de cassis et 25 g de feuilles de vigne rouge. Portez un litre d’eau à ébul- lition, jetez trois cuillerées à soupe du mélange et laissez bouillir deux minutes. Hors du feu, couvrez, patientez dix minutes, filtrez et buvez une tasse dix minutes avant les repas.
Des recettes naturelles...
pour lutter contre
LA CELLULITE
Anne Rihet
VARECH