Page 26 - Rebelle-Santé n° 190

REMÈDES NATURE
Y vous pouvez lécher 1 goutte d’HE de mandarine pure déposée sur le dos de la main, ou diluée dans 1 cuillerée à café de miel de lavande à laisser fondre en bouche 3 fois par jour.
vous avez des angoisses
a Respirez au flacon l’HE de camomille romaine 2 à 4 fois dans la journée.
aAppliquez 2 gouttes d’HE de marjolaine sur le plexus et respirez profondément, calmement, en plein air ou la fenêtre grande ouverte, remplissez votre cage thoracique.
a Diffusez les HE d’encens, de myrrhe, de nard. aLaissez fondre sous la langue 1 goutte d’HE de
rose de Damas ou de lavande.
aBuvez dans la journée des tisanes de fleurs de ca- momille additionnées d’1 goutte d’HE de basilic exo- tique posée sur 1 cuillerée à café de miel de lavande.
aFleurs de Bach : Rescue remedy. aHoméopathie : Ignatia 9 CH, sucez 3 granules
3 fois par jour.
aCompléments alimentaires : •Magnésium marin : 2 matin et soir soit 4 par jour pendant 10 jours, puis 2 par jour sur un très long temps, toute l’année. •Lithium Oligosol ou Granions : 1 ampoule le soir au coucher.
aReprenez la gymnastique douce, natation, gym aquatique... si vous les avez lâchées.
vous faites des crises de spasMophilie
HE de basilic exotique
aAppliquez 2 gouttes sur les poignets et respirez- les, et 2 gouttes sur le plexus solaire, 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours.
aComplément alimentaire : Magnésium marin : 4 par jour pendant 10 jours, puis 2 à longueur d’année.
aMangez beaucoup de légumes verts riches en ma- gnésium (haricots verts) et des oléagineux (noix, noi- settes, amandes...).
vous avez des crises nerveuses
Jetez-vous sur votre flacon d’HE de camomille romaine :
a Appliquez 2 gouttes de cette HE sur le plexus so- laire et 2 gouttes sur la face interne des poignets.
aRespirez le flacon ouvert. vous avez facileMent le trac...
... quand vous passez un examen, quand vous avez RV avec un supérieur intimidant.
HE de marjolaine des jardins
aAppliquez 2 gouttes sur le sternum et la face in- terne des poignets juste avant.
a Respirez profondément de l’HE de laurier noble ou de romarin ABV ou un mélange des 2.
a Homéopathie : Gelsemium 9 CH, sucez 3 granules juste avant.
coMMent choisir votre diffuseur
En pharmacie, parapharmacie, boutiques bio ou magasins comme Nature et Découvertes ou Aromazone
Y Diffuseurs par capillarité (galets de silice) ou électriques par ventilation (clés USB) pour les petits volumes et les déplacements : bureau, toilettes, voiture
Y Diffuseurs par nébulisation en bois et verrerie le plus souvent, avec ou sans fil, pour la maison, diffusion continue ou variable par cycles de 2 minutes séparés d’arrêts d’1 minute, d’intensité réglable
Y Diffuseurs à eau et ultrasons : par brumisation ou évaporation de vapeur d’eau à froid et jeux de lumière : les plus agréables, surtout lorsque l’air de la pièce est sec.
Basilic
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