Page 28 - Rebelle-Santé n° 190

REMÈDES NATURE
Ginseng
a Buvez 2 tasses de tisane de ginseng dans lesquelles vous ajoutez 1 goutte d’HE de cannelle posée sur 1 demi-cuillerée de miel d’acacia.
aFaites une cure d’EG* de plantes ginseng + cassis : 1 cuillerée à café matin et midi pendant 20 jours.
aAvalez Plasma de Quinton hypertonique : 2 ampoules pures dans la matinée.
aAlimentation conseillée : protéinée + vitamines + minéraux •Évitez les sucres rapides (leur consommation doit rester exceptionnelle). •Privilégiez les fruits de mer, foie de morue, légumes, fruits frais. •Buvez moins de café et d’alcool, •et davantage de thé à la menthe ou au gingembre...
aHygiène de vie : •Exercice musculaire. •Repos. •Soignez votre sommeil, surveillez votre poids. •Surveillez une carence en fer éventuelle et, par conséquent, une faiblesse de la thyroïde possible.
vous avez du Mal à vous concentrer, vous avez un exaMen à préparer, votre MéMoire flanche
a Respirez au flacon l’une de ces HE ou une synergie des trois : menthe poivrée (en petite quantité), basilic, verveine citronnée.
aDiffusez : HE de citron, pamplemousse pendant vos activités de lecture et d’apprentissage.
aAppliquez, avant vos activités intellectuelles, 2 gouttes d’HE de basilic ou laurier noble sur tempes, poignets, colonne vertébrale.
aEt, au coucher, appliquez 2 gouttes d’HE de ver- veine citronnée sur le front, entre les 2 yeux.
aFaites une cure d’EG ginkgo + pervenche, à parts égales : 1 cuillerée à café matin et midi pendant 20 jours.
aAlimentation conseillée : beaucoup de petits pois- sons gras comme les sardines, maquereaux, harengs, saumon sauvage, des céréales complètes, des graines oléagineuses : amandes, noix, noisettes, fruits secs, peu de sucres rapides.
a Compléments alimentaires : •Antioxydants contenant Sélénium, Zinc, taurine, vita- minesE,B,C:1parjour. •Magnésium marin : 4 par jour pendant 20 jours, puis 2 par jour toute l’année, avec des arrêts le week-end ou pendant les vacances.
•Oméga 3 capsules 500 mg : 3 matin et 3 le soir au cours des repas.
aGymnastique du cerveau : lecture, échecs, bridge, mots croisés...
vous êtes fatigué(e) nerveuseMent
Vous pleurez pour un oui ou pour un non.
aAvalez 1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan sur 1 comprimé neutre ou du miel de thym 3 fois par jour pendant 10 jours.
aAppliquez 2 gouttes d’HE d’épinette noire sur les reins pendant 10 jours.
a Compléments alimentaires : Rechargez-vous en Magnésium marin : 4 par jour pen- dant 10 jours, puis 2 par jour au long cours.
Épinette noire
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