Page 12 - Rebelle-Santé n° 198

réponses aux lecteurs en détresse
RobeRt Masson est Directeur du CENTRE EUROPÉEN DE NATUROPATHIE APPLIQUÉE Ex-enseignant en Faculté de Médecine/Département Naturothérapie
Prix International de l’Académie diplomatique de la Paix au Mérite des médecines naturelles
12 Rebelle-Santé N° 198
Robert Masson
Insomnie héréditaire
« J’ai 74 ans. Je suis insomniaque (...). Les deux somnifères que je prenais jusque-là, un comprimé et demi de Stilnox + un de Nocta- mide (...) me permettaient de passer des nuits
confortables (...). Or, il vient d’être interdit d’associer ces deux somnifères. (...) Résultat, je ne dors presque plus la nuit (...). Je dors en revanche d’un vrai som- meil l’après-midi (...) sans somnifères. J’ai tout essayé pour me passer d’un ou des deux somnifères, tout, tout, tout... (...). Je précise que je suis un traitement médical pour l’hypertension, la prostate. (...) »
M. B. de Corrèze
Monsieur,
Comme il est impossible de changer l’hérédité, il faut rechercher si d’autres causes ne s’ajoutent pas à votre génétique. Recherchez tout d’abord, en lisant les notices de vos médicaments, si plusieurs signalent l’insomnie dans les effets indésirables.
Si tel est le cas, parlez-en à votre médecin.
Observez aussi si vous ne souffrez pas d’un prurit (démangeaisons) nasal, ombilical ou anal, ce qui fait indiquer une parasitose intestinale, cause fréquente d’insomnie chronique.
Pratiquez si possible, et s’il n’y a pas de contre- indication, une marche douce de 1 à 2 km après 17 heures, ce qui favorisera le sommeil.
Bien entendu, évitez tabac, alcool et stimulants divers. La maldigestion du repas du soir est une cause très fréquente d’insomnie. Très important : modifiez votre alimentation et met- tez en pratique les conseils donnés dans le livre Dié- tétique de l’expérience*.
Prenez aussi, avant le coucher, une douche tiède, cela favorise considérablement l’endormissement chez beaucoup d’individus.
Organisez votre chambre à coucher en évitant, à proxi- mité du lit, téléphone sans fil, téléphone portable, télé- vision, pendulette ou réveil à cadran lumineux...
Enfin, prenez au milieu du repas du soir, 2 gélules d’Équilibre vitamines B (Biophénix).
eczéma et mains irritées
« J’ai 25 ans et je suis masseur-kinésithérapeute depuis août 2016. Je me lave les mains plus de 20 fois par jour. J’ai commencé à avoir des irri- tations aux mains, en octobre dernier (...). »
Madame C. du Lot
Madame,
Je vous suggère les soins suivants : 1. Abstention de tous produits laitiers (que l’origine soit vache ou brebis), sauf le beurre doux.
2. Alimentation : Matin : boisson chaude (sans lait) + pain des fleurs (en diététique) + beurre ou oléagineux. Midi et soir : crudités (sans tomates ou salade), préparées à l’huile de noix (Alvie ou Huiloreine) + pomme de terre ou riz ou sarrasin ou millet ou qui- noa + facultatif légumes cuits + le midi : viande ou volaille ou œufs le soir : poisson + facultatif tarte aux fruits bien cuite, préparée avec de la farine de millet, ou com- pote bien cuite ou chocolat noir + eau Montcalm ou Montroucous. À 17 h 30 : un peu de fruits de saison.
3. Apportez des oméga 3. Au milieu du repas du midi, une gélule de Neuro- mer (Nutrilys). Au réveil et au coucher, 6 granules d’Alumina 4 CH. Avant les repas du soir, un jour l’un, un jour l’autre : 6 granules Myrica cerifera 6 DH 6 granules Chelidonium 3 DH. Demandez au pharmacien de ne pas passer les tubes homéopathiques au code-barres, SVP.
4. Après les massages, essuyez-vous simplement les mains avec un linge propre (qui aura été lavé sans détergent, ni savon).
Les produits conseillés sont vendus en pharmacies ou en magasins de produits naturels (sauf indication particulière).
*Quel que soit votre problème, retrouvez le réglage alimentaire idéal et les bons conseils nutritionnels de Robert Masson dans son ouvrage : Diététique de l’expérience, Éd. Trédaniel (voir p. 41 du Petit Journal).
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