Page 35 - Rebelle-Santé n° 198
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rencontre
Petit exercice de « sylvique attitude »
Vous êtes tracassé ? Si vous ne pouvez pas vous rendre en forêt, imaginez que vous êtes un arbre puissant et magnifique. Sentez votre force, votre enracine- ment. Tendez vos branches vers le ciel et dites-vous que rien ne pourra venir vous perturber. Respirez de plus en plus profondément tout en imaginant que vos bronches sont vos branches et vos poumons, votre feuillage. Respirez « sylviquement » et sentez comme cela est apaisant. Vous deviendrez bientôt un adepte de la sylvothérapie en constatant à quel point dou- leurs, stress, chagrins et colères peuvent disparaître rapidement.
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conseiLs de Lecture
- Le livre que Jean-Marie va publier sur le sujet, en février prochain, aux Éditions Jouvence...
En attendant, vous pouvez patienter en dévorant :
- Guide pratique de sylvothérapie / Forêt & santé, de Georges Plaisance – Éditions Dangles – 87 € (on trouve cet ouvrage d’occasion sur plusieurs sites Internet).
- La vie secrète des arbres, de Peter Wohlleben (Les Arènes) 20,90 €.
CONTACT
- Jean-Marie Defossez Site Internet : www.sylvotherapie.net
