Page 68 - Rebelle-Santé n° 218

HUILES ESSENTIELLES MODE D'EMPLOI
Anne Dufour
LAVANDE OFFICINALE
Pour une rentrée sereine
LAVANDULA ANGUSTIFOLIA
La rentrée est un foisonnement d’activités nouvelles pour certains, un parcours du combattant pour d’autres, ou simplement le compte à rebours vers la
« mauvaise saison » pour les derniers. Dans tous les cas, la lavande officinale* est une précieuse aide.
MODE D'EMPLOI SUPER PRATIQUE
 Troubles du sommeil : diluez 1 goutte d’HE dans 1 c. à café d’huile de noisette. Appliquez en massages légers sur le plexus solaire, la voûte plantaire, l’intérieur des poignets (et respirez ces derniers, mains en coupe vers le visage).
 Émotions envahissantes, tendance à l’anxiété, aux palpitations « de stress », aux ruminations : respirez à même le flacon ouvert, profondément, pendant plusieurs minutes. Vous pouvez aussi appliquer comme pour « troubles du sommeil ».
 Blessure, brûlure, agression cutanée superficielle et de petite taille : appliquez une goutte pure sur la zone lésée (nettoyée à l’eau et au savon), 2 à 3 fois dans la journée.
 Douleurs spasmodiques (muscles, ventre...) : diluez 2 gouttes dans
2 gouttes d’HV de noisette. Massez tranquillement, longuement.
 Désodoriser placard, vêtements, pièce malodorante... : versez quelques gouttes sur un cube de bois ou une pierre poreuse. Posez dans
la boîte, le meuble ou la pièce à parfumer.
 SOS épidémie de poux : ajoutez 2 gouttes d’HE dans votre dose de shampoing (neutre) quand vous vous lavez les cheveux.
GÉNÉRALITÉS
 Très bon antistress, antidéprime, antianxiété.
 Sédative légère. Pour retrouver le sommeil, le prolonger ou en améliorer la qualité.
 Antipoux. Pour toute la famille !
 Apaise les douleurs musculaires – crampes, courbatures, contractures, spasmes.
 Antalgique, anti- inflammatoire.
 Cicatrisante, anti-infectieuse et « referme les plaies ».
 Réduit légèrement l’hypertension et fluidifie le sang, régule le pouls
(= protectrice cardiaque chez
les hypertendus et en cas de fragilité cardiaque, d’antécédents d’incident ou d’accident cardio- vasculaire).
*= lavande vraie = lavande fine
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