Page 55 - Hors-série n° 24

Massez le point 3 du méridien du rein (R3 Taixi). Il est situé entre la malléole interne et le tendon d’Achille, dans un petit creux un peu au-dessus de l’os du talon.
Il soulage les douleurs localisées dans le bas du dos.
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Enfin, en cas de dorsalgie ou de lombalgie, stimulez le point 60 du méridien de la vessie (V60 Kunlun) dans un creux entre la malléole externe et le tendon.
Il s’agit d’un point antidouleur très efficace.
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Méthode
Pressez doucement mais fermement le point avec le doigt, en effectuant de petits mouvements de rotation.
En cas de troubles chroniques, vous pouvez répéter ce massage quotidiennement, jusqu’à 2 à 3 fois par jour.
En complément...
Appliquez en massage l’huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis), diluée dans une cuillère à soupe d’huile végétale, sur le point VG4 Mingmen.
Attention : n’utilisez les huiles essentielles qu’une fois par jour (voir mode d’emploi page 14).
Rebelle-Santé Hors-Série n° 24 │55