Page 68 - Rebelle-Santé n° 214

HUILES ESSENTIELLES MODE D'EMPLOI
Anne Dufour
GENÉVRIER
la super anti-cellulite
JUNIPERUS COMMUNIS

Experte ès peau d’orange, appliquez-la consciencieusement sur les zones infiltrées, et admirez le résultat !
MODE D'EMPLOI SUPER PRATIQUE
 SOS cellulite : massez fermement, longuement, localement – hanches, fesses, cuisses, ventre – diluée à raison de 3 gouttes d’HE pour 1 c. à café d’HV de noisette. Chaque jour pendant 3 semaines.
 Stop rétention d’eau :
massez légèrement (pour stimuler la circulation lymphatique) les zones infiltrées à raison de 2 gouttes d’HE de genévrier pour 1 c. à café d’HV de noisette, 1 à 3 fois par jour. Partez toujours de l’extrémité du membre (pied, main...) pour remonter vers le cœur.
 Bronchite : appliquez sur la poitrine et le haut du dos 2 gouttes d’HE de genévrier diluées dans 1 c. à café d’HV de macadamia. 3 fois par jour, puis
2 fois dès amélioration, puis 1 fois.
 Récupération musculaire (après sport, déménagement...) : diluez
2 gouttes d’HE de genévrier et 2 gouttes d’HE de lavandin dans 1 c. à café d’HV d’arnica. Faites un massage assez profond, prolongé. Renouvelez éventuellement le lendemain matin si besoin.
 Douleurs musculaires/articulaires : versez dans un bain à 37°C 10 gouttes d’HE de genévrier diluées dans un gros bouchon de base pour bain. Barbotez 20 mn. Possible aussi en bains de mains/ de pieds dans une petite bassine :
5 gouttes dans 1⁄2 bouchon de base pour bain.
GÉNÉRALITÉS
Championne anti- inflammatoire et anti- peau d’orange, elle est difficile à battre sur ces deux terrains.
 Elle lutte aussi contre les douleurs articulaires et musculaires.
 Efficace contre les encombrements respiratoires (bronchite...), donc expectorante, elle est utile pour aider à se débarrasser des sécrétions ORL (rhinite...).
HE réservée aux adultes et aux enfants de + de 7 ans.
Évitez-la en cas de problème rénal. Interdite chez la femme enceinte, en tout cas au 1er trimestre.
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