Page 34 - Hors-Série n° 18

J’ai les jambes lourdes (suite)
Dans le bain
Bain d’algues
Faites couler de l’eau très chaude sur un sachet d’algues séchées, ou mieux sur 500 g d’algues fraîches. Ramenez le bain à une température normale (35-37 °C). Pendant le bain, massez-vous tout le corps avec les algues du bain en remontant toujours des extrémités du corps vers le cœur. Prenez 2 à 3 bains par semaine d’une durée de 15 à 20 minutes pendant une période de deux mois. Renouvelez la cure après une période d’un mois.
Mieux : vous pouvez mettre à profit l’association des algues avec les essences aromatiques en prenant des bains Alg-Essences (voir p. 32).
Bain de thym
Ajoutez à l’eau de votre bain une décoction de thym (500 g pour 4 litres d’eau à laisser bouillir un quart d’heure avant de filtrer) qui stimulera votre circulation de retour.
Dynarome
Pour que ses patients bénéficient d’une préparation simple et complète, associant les actifs végétaux les plus efficaces pour améliorer la circulation, le Docteur Valnet a créé sa propre formule : Dynarome, à appliquer en massages quotidiens, toujours en remontant des chevilles vers les cuisses. Faites-le après la douche et avant de vous coucher (les jambes légèrement surélevées). Il s’agit d’une formule à base d’eau d’hamamélis et d’huiles essentielles de cyprès, lavande et menthe.
Mélilot
Bain. Faites chauffer 2 litres d’eau. Quand elle bout, éteignez le feu et jetez-y 2 belles poignées de plantes sèches. Remuez. Laissez infuser 20 minutes puis filtrez et ajoutez cette tisane à l’eau de votre bain.
Infusion. Faites chauffer un demi-litre d’eau. Quand elle bout, retirez-la du feu et ajoutez 10 g de plante séchée et couvrez. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Buvez ce demi-litre dans la journée, entre les repas.
Massages. Remplissez un flacon en verre de fleurs sèches de mélilot ; couvrez d’huile d’olive première pression à froid. Laissez macérer 15 jours. Filtrez et remettez dans le flacon. Massez chaque jour vos jambes, en douceur, avec cette huile.
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