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J’ai la grippe . . .
À respirer
Le mouchoir antivirus
Si vous avez déjà attrapé la grippe et que vous ne voulez pas contaminer votre entourage, ou si vous avez peur d’attraper le virus, gardez auprès de vous un mélange d’huiles essentielles, à parts égales, d’eucalyptus radiata, de niaouli et de térébenthine. Si vous avez la grippe, mettez,
de temps en temps, quelques gouttes du mélange sur votre mouchoir et respirez à fond pendant une à deux minutes. Si vous côtoyez une personne grippée, faites de même pour que le virus n’ait pas de prise sur vous. Vous pouvez aussi, pour faire plus simple, utiliser Climarome du
Dr Valnet.
Le bain
Épicé bien chaud
Faites-vous couler un bain bien chaud et ajoutez-y dix gouttes d’huile essentielle de cannelle, cinq gouttes d’huile essentielle de sapin baumier et cinq gouttes d’huile essentielle de sarriette des montagnes dans deux cuillerées à soupe de base pour bain. Restez-y dix bonnes minutes, séchez-vous bien sans vous laver et mettez-vous directement sous la couette.
Les massages
Vin
Du vin chaud aux épices
Dans une petite casserole émaillée, mettez deux clous de girofle, une pincée de cannelle, une pincée de gingembre, le zeste d’un citron non traité, 40 g de miel et 25 cl de vin rouge, puis portez doucement à ébullition. Laissez bouillir trois à cinq minutes ou flambez le mélange. À boire très chaud (pour adultes !).
Massage anticourbatures
Mélangez 100 ml d’huile végétale avec cinquante gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, trente gouttes d’huile essentielle de genévrier et vingt gouttes d’huile essentielle de laurier noble. Massez vos muscles endoloris en douceur avec cette huile.
Dans votre cuisine
Quand la grippe traîne
Si vous n’arrivez pas à vous remettre d’une grippe et qu’elle vous laisse sur les rotules, faites une monodiète : mangez 500 g à 1 kg de pommes crues râpées pendant deux ou trois jours, à l’exclusion de toute autre nourritur Ce jeûne « amélioré », en mettant le système digestif au repos, peut en effet permettre à l’organisme de retrouver des forces.
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