Page 35 - Rebelle-Santé n° 208

REMÈDES NATURE
Autre association possible : Mandarine Orange douce Marjolaine
Ylang-ylang.
Diffusion humeur Diffusez l'une ou l'autre de ces huiles essentielles : Litsée citronnée Laurier noble Romarin ABV Menthe poivrée Bergamote.
Faites couler votre bain à 37°, puis versez-y le mé- lange aromatique préparé. Supprimez toute source de dérangement (téléphone coupé, lumières éteintes, un fond musical doux éventuellement, Mozart, Bach, Chopin...).
Barbotez dans votre bain 20 bonnes minutes, massez la plante des pieds sous l'eau, sortez sans vous rincer, filez au lit ou vivez votre soirée au calme.
EN APPLICATIONS CUTANÉES OU EN MASSAGES
Au choix : basilic exotique, marjolaine, ylang-ylang, lavande officinale, bois de rose.
Appliquez 2 gouttes sur le plexus solaire, massez, respirez profondément, laissez-vous aller quelques minutes.
Appliquez 2 gouttes sur la face interne des poi- gnets, plusieurs fois par jour si besoin.
Ces huiles essentielles peuvent également s'appliquer sur le 3e œil (sur le front, entre les sourcils), sur la nuque, sur le cou, dans le pli du coude.
Massages en cas de spasmophilie, de nervosité, d'agitation
DANS LE BAIN
Préparez ce mélange :
HE* petitgrain bigarade HE lavande officinale Base pour bain
10 gouttes 5 gouttes 1 cuillerée à café
HE lavande officinale HE petitgrain bigarade HE ylang-ylang HV* noisette qsp*
3 gouttes 2 gouttes 1 goutte 1 cuillerée à café
Appliquez sur les veines des poignets, le plexus solaire, la plante des pieds et massez longuement, tranquillement.
*Abréviations page 36
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