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remèdes nature
Romarin
Échinacée
et diffusez-en quelques gouttes pendant 10 mi- nutes 2 à 3 fois dans la journée.
Et faites préparer à l’officine spécialiste des prépa- rations un mélange d’extraits glycérinés de plantes : EG cyprès EG échinacée
EG pin sylvestre EG sureau Aa qsp 150 ml Avalez 1 c. à café du mélange diluée dans un verre d’eau, matin et soir pendant 10 jours, chaque fois que vos voies respiratoires sont très encombrées.
cONtre l’aNXiÉtÉ - la dÉPressiON
Si vous êtes anxieux, diffusez de l’HE de lavande vraie ou de petit grain bigaradier, 15 minutes 2 fois par jour. Si vous êtes dépressif : remplacez ces HE par celle de litsée citronnée.
Et dans tous les cas, supplémentez-vous en ma- gnésium marin B6 : 2 gélules le matin et 2 le soir. Et en oméga 3 : 3 capsules d’huile de poissons des mers froides aux repas du matin et du soir, par cures de 2 mois.
Et pratiquez régulièrement un exercice physique adapté.
En homéopathie, laissez fondre en bouche, le pre- mier mois, 1 dose d’Influenzinum 9 CH + 1 dose de Thymuline 9 CH + 1 dose de Sérum de Yersin 9 CH réparties dans la semaine :
par exemple, Influenzinum le mardi - Thymuline le jeudi - Yersin le samedi, puis 1 dose de chaque par mois, par exemple : Influenzinum le 10 - Thymuline le 20 - Yersin le 30, pendant toute la période à risque (jusqu’en mars).
cONTrE l’INsuFFIsANcE surréNAlIENNE
Pour booster vos cortico-surrénales et stimuler la synthèse de cortisol au rôle anti-inflammatoire, ap- pliquez sur vos reins 2 gouttes d’HE d’épinette noire le matin, tout de suite après la douche.
pOur FluIdIFIEr lEs sécréTIONs BrONcHiQues
Dans un flacon en verre coloré muni d’un stilli- goutte, mélangez à parties égales : HE d’eucalyptus radiata HE de rosmarinus officinalis cineoliferum
HE de myrtus communis HE de melaleuca quinquenervia Massez-vous ou faites-vous masser les bronches et le dos avec 3 gouttes du mélange diluées dans 1/2 cuil- lerée à café d’huile végétale au choix, 3 fois par jour,
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