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recettes nature
h ! Serait-ce la terre sous vos pieds qui tremble ? Provoquant cette percep-
tion soudaine de mouvement ? Ou bien est-ce vous qui perdez pied et tête ? Après quelques secondes, il faut bien vous rendre à l’évidence ! Cette perte d’équilibre n’est pas due à une cause extérieure. Vous avez des vertiges.
Les vertiges peuvent avoir de multiples causes : pathologie au niveau de l’oreille, hypoglycémie, hypotension, migraines, angoisse, fatigue, troubles posturaux avec cervicalgies, mauvaise circulation sanguine, excès de boissons alcoo- lisées... Ce qui est sûr, c’est qu’il y a des mesures immédiates à res- pecter quand ils se manifestent : se reposer, s’hydrater et respirer calmement. Distrayez votre esprit, en cet instant, avec cette phrase de Milan Kundera qui dit que « celui qui regarde vers le haut ne peut jamais avoir le vertige ». Un peu d’humour chasse beaucoup de maux. Et, surtout, restez positif, méditez sur ce que dit Roger Frison- Roche dans son livre Premier de cordée : « Le vertige, les pieds ge-
du cerveau), problème digestif, mi- graine ou encore désagréments liés à la préménopause. Essayez des remèdes venus d’ailleurs et profi- tez des huiles essentielles dans un massage odorant. Bien sûr, si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
et, ultérIeurement, pour les vertIges dus à...
... une mauvaIse cIrculatIon
Le gingembre
zingiber officinale
Outre ses qualités digestives, le gingembre aide à lutter contre l’hy- pertension et améliore la circula- tion sanguine (c’est pour cela qu’il est aphrodisiaque).
Décoction
Portez l’équivalent de deux tasses d’eau à bouillir. Aux premiers bouillons, ajoutez une à deux ron- delles de gingembre frais. Laissez mijoter dix minutes à petit feu, filtrez et buvez. Renouvelez deux autres fois dans la journée.
Le ginKgO
ginKgo biloba
Le ginkgo a une action dilatatrice au niveau des vaisseaux sanguins ainsi que des propriétés anticoa- gulantes. Il aide à maintenir de
Des recettes naturelles...
pour en finir avec
O LES VERTIGES
lés, les risques, ça a certainement ImmédIatement... bonnes fonctions cérébrales en
été créé pour vous donner du goût à la vie. C’est seulement lorsqu’on est mutilé ou appauvri physique- ment qu’on se rend compte de la valeur de l’existence. » Alors, tout va bien ! Dès que vous le pourrez, préparez-vous quelques recettes efficaces pour les vertiges en tenant compte de leur origine : troubles de la circulation sanguine (entraînant une mauvaise irrigation
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... Préparez-vous une petite bois- son instantanée à base de deux cuillerées à café de miel pour deux cuillerées à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau tiède. Buvez et recommencez un peu plus tard dans la journée. Ce remède a l’avantage d’utiliser des ingrédients présents dans pratique- ment toutes les cuisines.
permettant une meilleure irrigation du cerveau.
Infusion et alcoolature
Pour une tisane, jetez, dans un quart de litre d’eau bouillante, une bonne cuillerée à café de feuilles sèches de ginkgo, couvrez et lais- sez reposer un quart d’heure. Fil- trez et buvez une tasse le matin et une en début d’après-midi. Évitez
Anne Rihet