Page 29 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA

4. Heading (Menyundul Bola)

Menyundul bola tidak akan

berakibat fatal jika dilakukan
dengan teknik yang tepat. Pemain

dapat menyundul bola ketika
sedang meloncat, melompat ke
depan, menjatuhkan diri (diving),

atau diam di tempat dan
mengarahkan bola ke gawangatau

teman satu tim. Awali posisi
dengan satu kaki di belakang kaki
lainnya

1. Bergeraklah kearah bola
1. Bergeraklah kearah bola
melayang, tariklah tubuh bagian
melayang, tariklah tubuh bagian
atas dan kepalamu sedikit condong
atas dan kepalamu sedikit condong
ke belakang. Dan lihatlah bola
ke belakang. Dan lihatlah bola
yang datang.
yang datang.

2. Doronglah kepalamu kedepan
2. Doronglah kepalamu kedepan
untuk menyundul bola, tepat
untuk menyundul bola, tepat
dibagian dahi tengahmu.
dibagian dahi tengahmu.
Mengencangkan otot eleher dapat
membantumu mengarahkan bola t
Mengencangkan otot eleher dapa
membantumu mengarahkan bola

Heading ke Bawah

Heading kebawah dapat dilakukan
jika kamu ingin mengontrol bola.
Mengarahkan bola ke tanah
berguna untuk memberikan
passing ke teman satu timmu.
Sentuhlah bola pada bagian atas
bola, dan pandanganmu fokus ke
arah bola. Ketik kamu menyundul
bola, arahkan kekuatanmu ke
bawah dengan menundukkan
kepada.

21