Page 31 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA

Heading untuk

Bertahan

Didaerah peratahanan pada

sepertiga lapangan, heading
biasanya dilakukan dengan kuat
ke arah menjauhi gawang,
sehingga bola keluar lapangan
pertandingan atau kembali ke
tengah lapangan pertandingan.

Ketika kamu berada didaerah berbahaya, sundullah bola di puncak
lompatanmu. Cobalah menyundul bola jauh-jauh dan dengan tinggi.
Untuk kekuatan dan jarak yang maksimal, kamu harus melakukan sundulan
dengan kuat. Pada gabar tersebut “Lionel Messi” melompat lebih tinggi

dari pemain lawan dan menyundul bola dengan kuat.

Tips And Trick
Menyundul Bola Untuk Heading Gol terbaik
Bertahan.
 Dalam situasi bertahan,
lakukan heading atau
sundulan untuk mengarahkan
bola ke atas.

 Posisikan dahi dan mata di Teknik Heading dengan sikap
bawah bola saat melakukan berdiri, melompat dan melayang
sundulan.
 Gunakanlah kaki untuk
mendorong badan ke atas.
 Sundulan bertahan atau
defensive header dilakukan
dengan loncatan yang tinggi Teknik Heading dengan keras
agar bisa membuang bola

sejauh mungkin dari area
pertahanan.

23