Page 42 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA
P. 42
Sebagai lini pertahanan terakhir, ada berbagai macam bentuk
penyelamatan yang dapat kamu lakukan saat berada di daerah
gawang kamu.
Tangkapan Overhead (di Atas Kepala)
Ketika melakukan tangkapan overhead,
gunakan teknik W. peganglah bola dengan
posisi jari-jari membentuk huruf W seperti
yang dijelaskan sebelumnya. Ketepatan
waktu melompat juga sangat penting. Kamu
harus fokus pada arah laju bola dan ketika
bola mendekat bersiaplah melompat dan
arahkan tanganmu ke arah datangnya bola
dan lakukan tangkapan lembut.
Tangkapan Bola dengan Diving
Ketika kamu akan melakukan tangkapan bola
dengan awalan diving, berdirilah bersiap
menghadang bola. Kemudian doronglah satu
kakimu untuk mulai menjatuhkan diri ke
arah datangnya bola, dan teruslah
memandang bola. Rentangkanlah tanganmu
dan tahanlah bola dengan jari jarimu.
Jatuhkan badanmu dan tahanlah bola ke
dada untuk mencegahnya terpas saat
mendarat
Membelokkan Tembakan
Saat kamu kesulitan untuk menangkap bola,
maka membelokkan bola saat melakukan
penyelamatan dapat kamu lakukan. Dengan
mendorong bola atau meninjunya melewati
garis gawang. Arahkan bola ke posisi yang
tepat, jangan sampai membuka peluang bagi
lawan untuk melakukan serangan.
34
