Page 5 - Strength Training for Combat Sports
P. 5
Strength Training Definition
• Secara fisiologis, kekuatan
adalah kemampuan untuk
mengaktifkan neuron motorik
otot dan serat otot yang
melekat (secara bersama-
sama yang disebut unit
motor) untuk menghasilkan
kekuatan yang diperlukan
agar mencapai hasil yang
diinginkan
