Page 6 - Strength Training for Combat Sports
P. 6

Self Defence Technique















                                                          • Teknik yang selalu digunakan

                                                                pada semua cabang beladiri terdiri


                                                                dari : Tendangan, Pukulan,

                                                                Tangkisan, Kuncian, Sapuan,


                                                                Bantingan, dll.


                                                          • Semua teknik sangat


                                                                membutuhkan Koordinasi,

                                                                Kelentukan & Keseimbangan,


                                                                Kekuatan serta Daya tahan otot &


                                                                sendi.
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11