Page 10 - ผลไม้
P. 10
ี่
ื
ุ
่
่
ี
ี
้
่
แห้งก็เชนกันเพราะสามารถชวยท าให้ระบบขับถ่ายดขึ้น และผู้ทท้องอด จกเสยด แนนเฟอ ลูกพลับ
แห้งก็ชวยบรรเทาอาการได้เปนอย่างดี
็
่
สม
้
ื
ิ
ี่
็
่
ส ้มเปนผลไม้ทอุดมไปด้วยวิตามน เกลอแร รวมถงเส้นใยอาหารต่างๆ ทเยอะเปนอย่างมาก ใคร
็
ี่
ึ
่
่
ั
ั
ี
่
ื
ทก าลังควบคุมน ้าหนักอยูนั้น ก็แนะน าให้เลอกรบประทานส้มเนยแหละแตในการรบประทานนั้นก็
่
ี
็
ึ
่
ิ
้
ู
ี
่
่
ไม่ต้องแกะกากออก เพราะกากใยของส้มนั้นก็จะชวยท าให้เรารสกอ่มเรว และมันก็จะเปนผลทดตอ
ี
็
ิ
ิ
ี
การลดน ้าหนักของเรา ท าให้แผนการลดน ้าหนักของใครหลายๆ คนนั้นก็จะมประสทธภาพมาก
ยิ่งขึ้น
ผลไม สามารถทจะชวยท าให้รางกายและผิวพรรณต่างๆ ของเรามสขภาพทดขึ้นมาก ถ้าหากใคร
่
ี
ี
ี
ุ
่
้
ี่
่
อยากทจะมสขภาพทด ี มผวพรรณทดนั้นโดยทไม่ต้องรบสารข้างเคียงใดๆ ก็ลองให้เลอก
ี
ิ
่
ี
ี
ื
ุ
ี
่
่
ั
ี
ี
ี
่
ี่
ี่
ี่
ื
ั
ู
รบประทานผลไม้ดังกล่าวทเราได้แนะน ากันด ควรทจะเลอกรบประทานแบบสดๆ เพื่อทจะได้รบ
ั
ั
ี
สารอาหารได้อย่างเต็มทและดกว่าอาหารเสรมอย่างแนนอน
่
ี
ิ
