Page 11 - จุลสาร 64_4
P. 11
่
่
็
คุณเปนคนโกรธง่ายหรือเปล่า? ความโกรธ จะมีมากไมหรือน้อยไปก็ไมส่งผลดี
่
้ ้
ั
่
็
ต่อเราทังนน ทางทีดีควรปล่อยให้มีอารมณ์โกรธได้บ้าง แต่ไมมากจนเกินพอดี ออกจะเปน
่
่
็
ลักษณะของ “ความไมพอใจ” แต่น้อย ๆ พอทีจะเปนยาชูก าลังหรือเปนพริกปน พอทีจะท า
่
่
็
่
้
ให้ชีวิตมีรสชาติบ้าง แล้วความโกรธทีดีนนเปนอย่างไรไปดูกัน
ั
็
ควบคุมได้
้
่
่
ค าว่า ควบคุมได้ หมายความวา ความโกรธนนต้องไม่มากจนเกินไป หากพบวา
ั
้
ตนเองก าลังโกรธมากไป กต้องหลีกตนเองออกมาจากเหตการณ์นน ๆ เสียก่อน ควบคุมได้
็
ุ
ั
่
่
ั
ุ
ุ
่
่
่
นบวาสาคัญทีสด เพราะแม้วาจะโกรธอยางมีเหตผลแตหากแสดงออกไปโดยขาดการควบคุม
่
้
่ ่
ก็อาจเกิดผลเสียอย่างไม่ได้ตังใจ การควบคุมจึงเปนหัวใจหลักทีต้องค านงถึง และสิงทีจะท า
็
ึ
่
่
้
ให้เราควบคุมได้หรือไม่นนอยู่ทีการร ้จักตนเอง คือร ้ว่าตนเองมีขีดจ ากัดในเรืองความโกรธ
ู
ู
ั
่
่
ี
เพียงไร สามารถเท่าทันตนเองว่านคือความโกรธทีมากเกินไปแล้ว สมควรพักสักคร่ ู
็
ให้เยนลงสักหนอย
่
[9]
