Page 27 - go2fit TR90 book
P. 27
Olahraga
Pilihan Aktifitas yang membakar kalori :
Intensitas Rendah Intensitas sedang Intensitas tinggi
Rata2 kalori terbakar Rata2 kalori terbakar Rata2 kalori terbakar
per 30 menit : 100 - 200 kcal per 30 menit : 200 - 300 kcal per 30 menit : 300 - 500 kcal
Gaya
Hidup aktif
& Olahraga
yang tepat
ageLOC® TR90
Latihan 3-3-3-3
3 x Seminggu
30 Menit setiap
latihan
130 Detak / Menit
3 Bulan dan Lebih
